طبيب البوابة: ما هي مكونات الوجبة الصحية؟ يعد شهر كانون الثاني (يناير) من أكثر الشهور الذي يشعر فيه الناس بأهمية الالتزام بتحقيق الأهداف وبشكل خاص إنقاص الوزن. تشير البيانات إلى أن شهر يناير يسجل الحد الأقصى من عدد التسجيل في الصالة الرياضية ومن المرجح أيضاً أن معظم الأشخاص يتوجهون إلى صالة الألعاب الرياضية أكثر من أي شهر آخر من العام. ولكن ماذا لو قيل لك أنه إلى جانب التمرين ، ...