لا يخلو موسمي الربيع والصيف من التنقل في الطائرة حتى لو كانت رحلات قصيرة، ولكن في كل مرة نقوم بركوب الطائرة نقوم بإرهاق أجسادنا وعقولنا ويختل توازن طعامنا ونومنا، وبالرغم أن بعض الأشخاص لا يتأثرون بالسفر، إلا أن الغالبية خاصة الفئات العمرية الصغيرة والكبيرة جدًا تتأثر بإرهاق السفر. إرهاق السفر هي حالة من عدم التطابق بين دورة النوم واليقظة الطبيعية الخاصة بأجسادنا، وبين التوقيت الفعلي في الوجهة الجديدة، ويعود ذلك ...
