هل سمعت عن دورة فقدان الوزن خلال أيام الأسبوع؟ إذا كنا نؤمن بالابحاث الجديدة، فأن الأسبوع نفسه سيكشف لك لماذا ينقص وزنك في أيام الأسبوع بينما تكسب الكيلوغرامات الاضافية خلال عطلة نهاية الأسبوع.
يقول بريان وانسينك من جامعة كورنيل،" في عطلة نهاية الأسبوع، يميل الناس للخروج من المنزل وتناول الطعام مع الاهل والاصدقاء."
واضاف، "ولكن ما لا يعرفه الناس أن بعض الانغماس خلال عطلة نهاية الأسبوع يمكن أن يسبب الضرر للحمية الغذائية ويهدد خسارة الوزن الناجحة، لذا فمن المهم أن نلاحظ هذه الإيقاعات ونتخذ الخطوات اللازمة لعكس الاتجاهات التصاعدية بعد عطلة نهاية الأسبوع."
الدراسة، التي شملت على 80 شخص بالغ من الفئة العمرية ما بين 25 و 62 عاما، وجدت أن الناس يخسرون المزيد من الوزن خلال أيام الأسبوع فقط.
وتم تصنيف الأفراد وفقا للتغيرات النسبية في الوزن الى ثلاث فئات - خاسرين، مكتسبين ومحافظين.
وقد طلب من هؤلاء الأفراد وزن أنفسهم بعد الاستيقاظ من النوم قبل الإفطار كل يوم.
وكان الهدف الرئيس من هذه الدراسة هو مراقبة ما إذا كان تذبذب الوزن يعتمد على أيام الأسبوع.
ثم تم تحليل أنماط الوزن أسبوعيا عبر الفئات الثلاث.
فأظهرت النتائج وجود نمط واضح في تذبذب الوزن الأسبوعي مع ارتفاع الوزن بعد عطلة نهاية الأسبوع وتناقصه الوزن خلال أيام الأسبوع للوصول إلى أدنى نقطة يوم الجمعة.
كما وجد الباحثون فرقا بين الخاسرين والمكتسبين في هذه الأنماط المتذبذبة.
فقد كان لدى الخاسرين نمط أقوى لكسب الوزن. ومن بينهم، بدأ الانخفاض مباشرة بعد عطلة نهاية الأسبوع واستمر الهبوط حتى يوم الجمعة.
من ناحية أخرى، تذبذب الوزن بين مكتسبي الوزن بشكل اكبر خلال ايام الاسبوع من دون انخفاض واضح خلال أيام الأسبوع.
أجريت الدراسة بالتعاون مع باحثين من مركز البحوث الفنية في فنلندا وجامعة تامبيري للتكنولوجيا.
