أيام عيد الفطر مليئة بالاحتفالات واللقاءات العائلية، ويصاحبها عادةً توافر الحلويات والأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، وتعتبر هذه الأجواء الشهية قد تجعل من الصعب السيطرة على الوزن، خاصة عند الإفراط في تناول الحلويات والمأكولات الدسمة، لذلك، من المفيد اتباع بعض النصائح البسيطة التي تساعدك على الاستمتاع بالعيد دون زيادة الوزن، مع الحفاظ على صحة الجسم ورشاقته، فيما يلي أبرز الخطوات والطرق العملية لتجنب الإفراط في الأكل خلال أيام العيد: كيف تتجنبين ...