صحة وجمال | البوابة

الأحدث صحة وجمال

أطعمة غنية بالإستروجين النباتي لدعم توازن الهرمونات عند المرأة

04 أغسطس 2026 - 05:32 GMT

نادين طاهر

طرق زيادة هرمون الإستروجين طبيعيًا

تعرفي على أفضل طرق زيادة هرمون الإستروجين بشكل طبيعي وأهم الأطعمة والعادات التي تدعم التوازن الهرموني، ومتى يستدعي انخفاضه استشارة الطبيب

اقرأ المزيد

دراسة: لماذا يجب أن تشرب القهوة الأمريكية قبل التمرين؟

28 مارس 2021 - 05:57 GMT

دراسة: لماذا يجب أن تشرب القهوة الأمريكية قبل التمرين؟

طبيب البوابة: الفوائد الصحية المتعددة لشاي الزنجبيل مع الليمون

28 مارس 2021 - 04:45 GMT

طبيب البوابة: الفوائد الصحية المتعددة لشاي الزنجبيل مع الليمون

يستغرق البروتين وقتًا أطول للهضم والامتصاص. عندما تأكله مع الكربوهيدرات

27 مارس 2021 - 07:30 GMT

محاربة التعب والإرهاق عن طريق الطعام!

يمكن للدماغ تخزين المعلومات وحتى التخلص من كل ما هو سلبي

27 مارس 2021 - 07:00 GMT

فوائد النوم في السرير لوحدك!

إذا كنت لا تستطيع التركيز في بعض الأحيان، فهذا طبيعي تمامًا، ولكن إذا كنت تشعر في كثير من الأحيان أنه من المستحيل التركيز

27 مارس 2021 - 06:30 GMT

علامات تكشف عن تعرّضك لحالة اكتئاب!

جميلة البوابة: 5 أسباب لماذا يجب أن تجربي حمام خل التفاح

27 مارس 2021 - 05:52 GMT

جميلة البوابة: 5 أسباب لماذا يجب أن تجربي حمام خل التفاح

طبيب البوابة: 5 أطعمة يمكن أن تساعد في كبح الشهية

27 مارس 2021 - 04:52 GMT

طبيب البوابة: 5 أطعمة يمكن أن تساعد في كبح الشهية

من المهم جدا معرفة أن المشي بشكل منتظم ومستمر يساعد على خفض مستوى الكولسترول الضار في الجسم

26 مارس 2021 - 08:30 GMT

فوائد ممارسة المشي يومياً!

يمكن أن يكون اختبار الرائحة الكلاسيكي مفيدًا عند فحص الدجاج بحثًا عن التلف

26 مارس 2021 - 07:30 GMT

ما مدى صلاحية الدجاج المطبوخ في الثلاجة!

مارس الرياضة مع الآخرين عن بعد

26 مارس 2021 - 06:00 GMT

حيل نفسية تساعدك على تحفيز نفسك لممارسة الرياضة

يمثل خفض إدمان السكر تحدياً وأول شيء يلجأ إليه الناس هو المنتجات "الخالية من السكر"

26 مارس 2021 - 05:30 GMT

طرق التخلص من إدمان تناول السكر

يمكن لخصائص الليمون الطبيعية المضادة للبكتيريا أن تقشر الجلد

26 مارس 2021 - 05:30 GMT

فوائد كبيرة لعصير الليمون لتحسين صحتك!