سموثي كعكة الجزر الشهية

ماذا لو قلنا لك بأنك الآن تستطيع تناول كعكة الجزر الشهيرة على شكل سموثي خفيف وشهي. تعالوا لنعرف المقادير.

المكونات:

1 موزة متوسطة الحجم، مقشرة، ومقطعة الى قطع ومجمدة

1 كوب مكعبات الجزر  (حوالي 2 جزر متوسطة الحجم)

2/3  كوب حليب اللوز

½  كوب لبن الزبادي العادي أو الفانيليا

2 ملعقة شاي شراب القيقب

¼ ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة

رشة من الزنجبيل

رشة من مسحوق جوز الطيب

طبقة اختيارية: جزر مبشور، جوز الهند المحمص، والجوز المحمص

الطريقة:

تضاف جميع المكونات إلى الخلاط وتخلط بالنبض البطيئ من 30-60 ثانية على نحو سلس. إذا كان الملمس سميكا جدا، يضاف ¼ كوب من حليب اللوز الى ذلك.

يقدم فورا، مزينا بالجزر ورقائق جوز الهند.