مع اقتراب عيد الكريسماس، ترغب الكثير من السيدات في استعادة نضارة بشرتهن وإشراقها، حيث يعتبر الاهتمام بالبشرة قبل المناسبات من الأمور المهمة التي تعكس جمال الوجه وصحته. غالبًا ما تشعر البشرة بالتعب والبهتان نتيجة قلة النوم، أو التغيرات المناخية، لكن فيما يلي خطوات بسيطة وفعّالة يمكن استعادة الإشراق الطبيعي في وقت قصير.
نصائح للعناية بالبشرة قبل عيد الكريسماس
- تنظيف البشرة بانتظام استخدمي غسول بنوعية مناسبة لبشرتك صباحًا ومساءً لإزالة الأوساخ والشوائب دون تجفيف البشرة.
- قومي بتقشير البشرة مرة أو مرتين أسبوعيًا لإزالة الخلايا الميتة، مما يمنح البشرة إشراقة طبيعية.
- استخدمي سيروم يحتوي على حمض الهيالورونيك أو فيتامين B5، متبوعًا بكريم مرطب، للحفاظ على نعومة البشرة ومرونتها.
- يساعد وضع فيتامين C صباحًا على توحيد لون البشرة ومنحها إشراقة صحية، مع الحرص على استخدام واقٍ من الشمس.
- وضع ماسك طبيعي سريع المفعول مثل ماسك الزبادي والعسل فهو يعمل على ترطيب وإشراق فوري، ماسك الألوفيرا يعمل على تهدئة البشرة ومنحها لمعانًا صحيًا.
- شرب الماء والحصول على قسط كافٍ من النوم
- تناول 6–8 أكواب ماء يوميًا والنوم 7–8 ساعات ليلاً يحافظ على حيوية البشرة.
- يجب قبل وضع المكياج استخدام ماسك ورقي مرطب أو تمرير مكعب ثلج خفيف على الوجه لإغلاق المسام وتحضير البشرة للمكياج.
أطعمة لإشراقة البشرة قبل الكريسماس
للحفاظ على إشراقة ونضارة البشرة قبل الكريسماس، تلعب التغذية دور كبير بجانب العناية الخارجية، فيما يلي أفضل الأطعمة:
1. الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الفواكه التوت، الكرز، البرتقال، الفراولة، الرمان، والخضروات كالسبانخ، الجزر، البروكلي، الفلفل الملون لأنها تساعد على حماية البشرة من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة وتحافظ على شبابها.
2. الأطعمة الغنية بالأوميغا-3 مثل الأسماك الدهنية: السلمون، السردين، التونة، المكسرات والبذور: الجوز، بذور الشيا، بذور الكتان، ترطب البشرة من الداخل وتقلل الالتهابات.
3. الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين سي يساعد على إشراقة البشرة وإنتاج الكولاجين → البرتقال، الليمون، الفراولة، وفيتامين E يحمي البشرة من التلف ويزيد مرونتها → اللوز، الأفوكادو، الزيتون.
4. الأطعمة المرطبة مثل الخيار، البطيخ، الطماطم، الكرفس لأنها تساعد على ترطيب البشرة ومنحها نضارة طبيعية.
5. شرب 6–8 أكواب ماء يوميًا، وأيضاً شرب الشاي الأخضر أيضًا مفيد لمكافحة البهتان بفضل مضادات الأكسدة.
