إذا لاحظت أن الزملاء والأصدقاء يحاولون تجنب الحديث معك من على مسافة قريبة، وكنت لا تعرف السبب فقد ترغب في التحقق من رائحة فمك؟ إذا كانت المشكلة هي رائحة فمك أو انفاسك، فلا تشعر بالسوء بل حاول معرفة سبب ظهور الرائحة الكريهة، وعالجها.
رائحة الفم الكريهة ليست مشكلة عادية ويجب ألا تهمل. من المهم أن نفهم أن الهواء الذي يخرج من رئتيك بعد رحلة طويلة داخل جسمك يمكن أن يكون رسالة لوجود مشكلة ما في أي من هذه الأجهزة. وقد يعني ذلك ببساطة وجود حالة صحية كامنة قد تتراوح من البكتيريا السيئة إلى مشاكل كبيرة في الجهاز التنفسي.
أسباب رائحة الفم الكريهة:
الارتجاع المعوي
اغلب مشاكل رائحة الفم الكريهة تنشأ من ارتجاع الحمض من المعدة الى المريء. ويمكن أن يسبب هذا الارتجاع على المدى الطويل الحرقة وعسر الهضم. وللأسف يبدأ بعض الأشخاص بأخذ مضاد البكتيريا دون استشارة الطبيب. وهذا يمكن أن يضر أكثر مما ينفع. في البداية قد تذهب الرائحة السيئة ولكن سبب المشكلة يتفاقم مع مرور الوقت .
البكتيريا السيئة
يمكن أن يؤدي عدم الاهتمام بنظافة الفم إلى تطوير البكتيريا الضارة في الفم. وهذه البكتيريا لن تسبب الرائحة الكريهة لأنفاسك فقط بل يمكن أن تؤثر أيضا على عملية الهضم لديك، وبالتالي إلحاق الضرر بالجسم كله.
الجفاف
شرب الكثير من الماء أمر هام جدا لجميع الأعمار. كلما زاد الجفاف كلما زادت رائحة الفم الكريهة. من المهم أيضا تجنب المشروبات التي تشمل القهوة والمشروبات الباردة والمشروبات الغازية. هذه المشروبات تسبب جفاف السوائل في الجسم وبالتالي تزيد المشكلة سوءا.
إذا كنت تعاني من قلة إنتاج اللعاب، حاول مضغ علكة خالية من السكر. وسوف يساعد ذلك على إفراز اللعاب، وكذلك مكافحة الرائحة الكريهة.
خلل في انتاج الحمض المعوي
إنتاج الكثير من الحمض في المعدة يمكن أيضا أن يكون سببا وراء رائحة الفم الكريهة. يزدهر السرطان في الاجسام الحمضية بطبيعتها. وعلاوة على ذلك، كلما بدأ السرطان بالنمو، كلما زاد انتاج الجسم من الحامض. النظام الغذائي وعدم ممارسة الرياضة يلعب دورا حيويا في تحديد كمية الحمض الذي ينتج في الجسم.
داء السكري
يحاول الجسم البشري التعويض عن عدم كفاية الأنسولين عن طريق حرق الدهون في الجسم. العملية كلها تؤدي إلى إنتاج الكيتونات، التي تخرج من الجسم عن طريق الرئتين والبول. الجهد الذي يضعه الجسم في هذه العملية يجعل رائحة النفس مثل الأسيتون.
مشاكل في الكلى
عندما تعاني الكلى لمواكبة مهمة ترشيح السوائل من الجسم، تحدث بعض التغييرات الأيضية التي تؤدي إلى جفاف الفم. في مثل هذه الحالات، تتحول الرائحة الى رائحة فم كريهة، وذلك لأن اللعاب ليست قادرة على تطهير الفم.
مشاكل في الكبد
هل سمعت عن رائحة الكبد الكريهة؟ انه مصطلح يستخدم للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد. إذا كانت رائحة الفم تشبه العفن، فقد يكون السبب مشاكل في الكبد.
نصائح لنظافة الفم
استخدم فرشاة الأسنان مرتين في اليوم – غسول ومعجون اسنان بعد كل وجبة – نظف اللسان بانتظام - استخدم مضاد البكتيريا إما قبل أو بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة بنصف ساعة.
